「trick　or　treat！」

 

「お菓子をくれなきゃイタズラするぞ！」

ここ数年で定着したと言ってもいいほど、日本でもハロウィンが有名になりましたよね。

みなさん知っていますか？

ハロウィンというと、１０月３１日と思われがちですが、正確には１０月３１日～１１月２日です。

クリスマスにイブがあるのと同じで、３１日はハロウィンイブ、１日はキリスト教の万聖節、それを祝う前夜祭から２日までをハロウィンと呼んでいるそうです。

お菓子の定番「飴」

ハロウィンのお菓子の定番と言えば「飴」ですね。

普段何気なく口寂しい時などに舐めている飴にも実は、体にもたらす効果・効能があるんです。

飴ダイエット

ダイエットと言えば、甘い物や食べたいものを我慢することから始まりますよね。

結果的に言うと、その我慢がストレスになり、ダイエット失敗の原因になるわけですが・・・

しかし、ダイエット中に甘い物を食べることは御法度！

ダイエットをしたことがない方でも、甘いものはカロリーが高く、脂肪を蓄積しやすい食べ物だということはみなさん知っているからです。

ですが、ここ近年そんな御法度を覆す「飴ダイエット」が注目されているんです。

 

そのやり方は至って簡単。

お腹が空いた～と思ったら飴を舐める！これだけです！

これが何を意味しているかと言いますと、飴ダイエットの最大の効果は「空腹感の緩和」なのです！

飴には当然糖分が含まれていますが、私たち人間の体は糖分を摂取することで血糖値が上がります。もちろん急激に血糖値を上げ過ぎてしまうと、肥満の原因になってしまうのですが、飴を一粒舐める程度であれば緩やかに血糖値を上昇させることが出来ます。

この事で空腹感が緩和され間食や暴飲暴食を防ぐことが出来ます。

しかし、空腹感を緩和するとは言っても、過剰な摂取は肥満の原因になりますので、出来るだけ糖質を控えた飴を選ぶように心掛けましょう。

 

その他にも、顔が火照って頭がボ～っとしちゃう時ってありますよね。

それは、必要以上に血流量が増えてしまったことによる症状です。

それを簡単に解消出来るが飴です。

症状を解消するには、口の中に刺激を与えることで自律神経が働き、内臓の動きが活発化し、胃や腸への血液が集まってのぼせた状態を解消してくれます。

 

～最後に豆知識～

海外では砂糖や水飴などで作られているお菓子全体をキャンディーと呼んでおり、マシュマロやキャラメルも海外では〝キャンディー〟と呼ぶそうです。知ってましたか～？笑

 

 

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